Når alt omkring deg er i forandring, er det viktig at du har kontakt med den delen av deg som ikke forandrer seg, ditt høyere selv. Pust og vend deg innover. Fred begynner i menneskesinnet ...

Yoga - Yogaundervisning


I mange tusen år har yoga vært brukt som et verktøy for å bidra til bedre fysisk og mental helse. Yoga fører generelt til bedre helse og økt velvære ved å skape balanse i kropp og sinn. Gjennom enkle øvelser får du smidigere og sterkere kropp, et bedre immunforsvar og mer energi.

 

Heidi har over 20 års praksis og erfaring med yoga. Hun underviser i klassisk Sivananda yoga, og yoga tilrettelagt for rehabilitering og stressmestring.

 

Gjennom Sivananda-tradisjonen formidler Heidi yoga på en trygg og vitaliserende måte, og legger stor vekt på tilstedeværelse, kroppsbevissthet og pust. Yogaformen passer for alle uansett alder, fysisk form og personlig livsstil.

 

I tillegg til egne kurs i regi av Yogaverkstedet, har Heidi holdt kurs for bl.a. Yogaskolen i Asker og Bærum, ved Godthaab rehabiliteringssenter i prosjektet "tilbake til arbeid" og på Zen Resort og Spa. Hun er nå ansvarlig yogalærer for utdannelsen i friskvern på Axelsons Body Work School og har yogaklasser på JAYOGA i Bærum. I tillegg vikarierer Heidi på flere yogasentere i Oslo/Bærum. Yogaverkstedet arrangerer også workshops for bedrifter.